Ansiedade

NÃO PRECISA CARREGAR COM VOCÊ

A ansiedade é comum à todas as pessoas, assim como o medo faz parte dos recursos de defesa e autorregularão do corpo humano. No entanto, quando o medo e a ansiedade são excessivos, persistem no tempo ou são exagerados, então é caracterizado o Transtorno de Ansiedade. Enquanto o medo é uma resposta emocional ao perigo iminente real ou pressentido, a ansiedade é uma antecipação de ameaça futura.

Você encontra serenidade dentro de você, precisa ser assim para ser genuína e duradoura, e a Terapia com Hipnose pode te encaminhar nessa direção utilizando recursos internos que todos nós podemos acessar.

Encontrando tranquilidade internamente.

Atualmente com o excesso de informações, muitas vezes contraditórias, o excesso de opções e escolhas a seguir e ainda a rápida transformação que a sociedade vem sofrendo nos últimos anos em função da tecnologia, é natural que a ansiedade se instale na sociedade.

A ansiedade pode se instalar por vários motivos:

● Necessidade de controlar as situações;

● Não saber o que vai acontecer imaginando possibilidades desfavoráveis;

● Medo de situações específicas;

● Separação de pessoas e demais figuras de apego;

● Ter que conviver com pessoas e situações com as quais não se sente bem;

● Consequência do uso de drogas lícitas ou ilícitas;

● Pensamento excessivo e disfuncional;

● Exagero na avaliação de possíveis perigos;

● Entre outros motivos.

Então você só precisa encontrar meios de não se prender ao estado mental ansioso que pode surgir naturalmente em você. Quando ele aparecer entenda que é natural mas também deixe que ele se retire.

Entre outras ações, você pode fazer exercícios de respiração, tanto de forma preventiva como para diminuir o sintoma. No entanto, encontrar e ressignificar as causas é impresncidível. Experimente a hipnose e entenda isso na prática.

Bruno Seigen

Referência: American Psychiatric Association (APA). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais: DSM-5. ed. Porto Alegre: Artmed, 2014.