Insônia

DESCUBRA AS CAUSAS E TRANQUILIZE-SE

Se você sempre tem dificuldades para dormir ou no meio da madrugada acorda e não consegue conciliar o sono em pouco tempo, você está sofrendo de insônia.

A insônia pode ter causas orgânicas ou psíquicas e são reforçadas por fatores comportamentais.

Causas orgânicas:

● Deficiência de serotonina ou melatonina;

● Efeito colateral de medicamentos;

● Álcool;

● Bebidas ricas em cafeína como café e chá e demais energéticos;

● Enfermidades do sono, dor, intoxicação, abstinência, outras enfermidades agudas ou crônicas.

Causas psíquicas:

● Ansiedade;

● Estresse;

● Depressão;

● Traumas recentes ou de infância;

● Pânico, entre outras.

A Hipnose Clínica entra como uma ferramenta muito importante no tratamento direto das causas emocionais e comportamentais da insônia. Veja que a insônia é apenas um sintoma de alguma outra coisa que está acontecendo no fundo, então existe uma causa e é a causa que precisa ser tratada para que o sono completo e restaurador possa voltar.

Medicamentos para dormir não curam a insônia porque não vão na causa, então uma pessoa pode passar anos se medicando, sofrendo os efeitos colaterais do medicamento, e não resolver a questão de fundo que é o mais importante.

Através da Hipnose podemos acessar o seu inconsciente com a Regressão de Memória e outros procedimentos para eliminar os efeitos emocionais provocados por traumas do passado.

Muitas vezes existem situações do passado que não foram resolvidas a contento, ficam como uma ferida emocional em sua mente e podem impedir uma boa noite de sono.

Veja o caso de uma cliente que quando era criança, por ser a mais velha dos irmãos, tinha que cuidar dos mais novos quando os pais saíam à noite de casa. Para ela, o peso da responsabilidade diante da tarefa colocada pelos pais a impedia de se entregar ao sono completamente, assim o corpo ficou condicionado dessa forma. Com a hipnose ela conseguiu entender isso profundamente e ter uma melhor qualidade de sono.

“Entender profundamente” significa girar uma chave de transformação positiva dentro de si, o entendimento racional apenas não é transformador.

Nesse sentido você pode tratar problemas emocionais (psíquicos) que estão atrapalhando o seu sono, como ansiedade, depressão, estresse e outros como citado acima.

Lembre-se que nosso cérebro está ligado à natureza então quando o dia vai escurecendo ele entende que já é hora de começar a se recolher, é como um ritual para dar condições ao corpo (e mente) de sossegar e descansar profundamente. Algumas mudanças de comportamento e hábitos serão de extrema importância para o sucesso do tratamento.

Para finalizar, entenda que a Terapia com Hipnose além de utilizar métodos bastante eficientes de ressignificação dos conteúdos problemáticos diretamente no inconsciente, também utiliza a conversa terapêutica e a psico-educação como recursos para a sua transformação.

Bruno Seigen

Referência: American Psychiatric Association (APA). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais: DSM-5. ed. Porto Alegre: Artmed, 2014. /